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Mejora tu calidad de vida, implementando hábitos saludables.
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¿Por qué es importante un estilo de vida saludable?
Una vida saludable va más allá de solo la comida,
la nutrición ideal es hacerlo con el cuerpo, mente y alma.
Como mejorar tu calidad de Vida
4 Pilares con los que comenzarás a sentirte mejor por dentro y por fuera.
Alimentación saludable
Haciendo unos pequeños cambios en la alimentación y realizando actividad física las posibilidades de mejorar nuestra salud son mayores.
Teniendo un peso saludable mejoramos nuestro estado de ánimo, la alimentación equilibrada nos ayuda a sentirnos mucho mejor.
Conexión espiritual
Este camino es largo, no se termina de aprender, personalmente, me enseña a desconectar de lo material y me lleva a profundizar dentro de mi y conectar con ese ser superior que yo le llamo Dios.
Me enseña cada día que tengo otra oportunidad para crecer y no rendirme.
Quitar las capas del ego que solo nos pide más y muchas veces no sabemos quien es, pero Dios si sabe y él nos deja que nosotras lo vayamos descubriendo.
Amor propio
Un ingrediente fundamental para poder amar a otras personas es el Amor propio. Nadie puede dar lo que no tiene.
Amor propio es vivir contigo misma, aceptar tus cualidades y defectos sin condiciones, saber quien eres , escucharte, apreciarte, valorarte y respetarte.
Una relación entre tus pensamientos y sentimientos sobre tu cuerpo físico, sobre tu carácter actitudes y valores.
Mentalidad
Así como cuidamos nuestro cuerpo por medio de la alimentación saludable y el ejercicio, también debemos cuidar nuestra mente.
La mente a veces puede pensar demasiado haciéndonos sentir agobiadas, desenfocadas y hasta sin esperanza, todo lo que pensamos o nos ayuda o nos limita.
"Una alimentación saludable te ayuda a proteger tu salud presente y futura."
Amor por dentro
Dos prácticas fundamentales en el bienestar
MINFULNESS
La mente a veces puede pensar demasiado haciéndonos sentir agobiadas, desenfocadas y hasta sin esperanza.
Todo lo que pensamos o nos ayuda o nos limita.
La disciplina de mindfulness me ha ayudado a estar más conectada con mis valores y así salir del piloto automático, usando la mente a mi favor logre prestar más atención al momento presente.
La práctica de mindfulness te ayudará a fortalecer el área de tu cerebro que no te permite estar atenta y a tomar el control de la manera en que respondes ante las circunstancias en vez de reaccionar a ellas.
Enfocarte en el momento presente te dará mayor bienestar emocional y claridad mental.
POR AMOR A MI CUERPO, LO NUTRO CON LO MEJOR.
Una buena alimentación nos ayuda a mejorar nuestro aspecto físico, el cabello , las uñas y la piel, también nos ayuda a mantener el peso ideal junto con una actividad física regular.
Una alimentación saludable nos mejora la calidad de vida durante la vejez , a todas nos gusta la idea de vivir más años , pero hemos de llegar con una buena calidad de vida por ejemplo; más energía, más vitalidad, tener unos huesos sanos, mantener el colesterol en los niveles normales,
Que hablen mis clientas.
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Mi NOMBRE ES...
Claudia Badillo
Soy tu amiga en salud y durante años me he formado sobre el bienestar con diferentes expertos y referentes.
Recuerdo mi pasión por ayudar y el bienestar desde que era niña, y la vida me fue poniendo en situaciones donde tuve que sumergirme en el conocimiento del cuerpo humano para ayudar y acompañar a gente de mi alrededor, principalmente mi hija, quien se volvió mi inspiración de crecimiento.
Hoy mi misión es ayudar a miles de mujeres a recuperar su salud, aprendiendo a nutrir su cuerpo, mente y alma.
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Claudia Badillo 2021